Wie und mit was ich arbeite

1. Systemische Therapie, Traumaberatung und Traumasensible Therapie

Systemische Therapie: In der systemischen Therapie arbeite ich mit Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen aus verstrickten Familiensystemen. Auch in der Einzelarbeit ist es lohnenswert auf verzerrte Dinge im familiären, systemischen Sinne zu schauen. Das große Feld der Familie beinhaltet nämlich aufgrund der vielen unerledigten Themen und ungeklärten Emotionen, die darin stecken, viel Möglichkeiten, die eigene Entwicklung zu behindern und zu stören.

Traumaberatung: In der Traumaberatung unterstütze ich Betroffene beziehungs- und ressourcenorientiert bei der Bewältigung von traumatischen Erlebnissen. Es geht in erster Linie um Stabilisierung im Alltag und Psychoedukation der Betroffenen und ihres Umfeldes. Des Weiteren um die Klärung der Frage: "Brauche ich eine Traumatherapie? Und wenn ja, welche ist die für mich geeignet?"

Traumasensible Therapie: So sehr der tiefere Sinn bei der Traumatherapie die Arbeit mit dem Körper ist, um das Nervensystem in seine natürliche Funktionsweise zu bringen und die beiden Gegenspieler Sympathikus und Parasympathikus wieder in ein harmonisches Miteinander zu bringen, ist es außerdem wichtig ein sicheres Gegenüber zu haben. Über Vertrauen und Verbindung eines sicheren Gegenübers mit entspannten Nervensystems findet (Co-)Regulation statt. Bindungsfähigkeit (die Verbindung mit sich selbst und anderen) und das Erlernen von Selbstregulation sind die Kernelemente meiner traumasensiblen Arbeit und Therapie.

Weitere Methoden

Um belastende Erfahrungen zu verarbeiten, setze ich beziehungsorientierte, ressourcenstärkende und achtsamkeitsbasierte Methoden ein. Diese können auch spielerisch und kreativ sein, wie z.B. 

  • im Rollenspiel und mit Strukturaufstellungen zur "Inneren Landschaft" der Psyche (Persönlichkeitsanteile). Desweiteren:
  • Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen nach dem IFS (Inner Family System) und der Transaktions-Analyse, sowie innere Kindarbeit 
  • Übungen aus der Gestalttherapie und Kunst-/Kreativtherapie
  • Übungen zum Entdecken seiner inneren Stärke und Grenzen sowie seiner wahren Wesensnatur (dem wahren Selbst)
  • Biographiearbeit und der Timeline-Arbeit
  • Trancen aus der systemischen Hypnotherapie
  • Arbeit nach den Heilungsprinzipien aus NARM (Neuroaffektives Beziehungsmodell)
  • Erlernen "psychischer Flexibilität" u.a. durch Achtsamkeit, Werteorientierung nach der ACT (Acceptance Commitment Therapy)

Eine Traumatherapie sollte den Körper immer mit einbeziehen. Ich verwende hierfür Elemente aus unterschiedlichen körperorientierten Therapieformen.

  • Sanfte Übungen zur Selbstregulationsfähigkeit, dem Pendeln und Reparieren von Grenzen (SE)
  • Stress-Release-Körper-Übungen nach dem TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises)
  • Übungen zum Vagus (sog. Selbstheilungsnerv) und Psoas (wo viel festgehaltener Stress sitzt)
  • Präsenzübungen und Übungen aus dem Yoga und dem Embodiment.

Arbeitsweise

Wir arbeiten still oder laut mit den Emotionen - und immer mit dem Blick auf die Aktivierung deines Nervensystems und den Abbau von Spannung im Körper und im ganzen System. Wir abeiten achtsam und sanft und nie so tief, dass es zu einer Überforderung oder gar Überflutung mit Emotionen des inneren Systems kommt. Wir gehen vielleicht auch mal in den Wald (ich wohne direkt am Waldesrand) um das wirkliche Ankommen auf der Erde nachzuholen, zu feiern. Viele Möglichkeiten sind vorhanden, die dich auf deinem ganz individuellen Heilungsweg unterstützen können (je nach dem an welcher Station du gerade auf deiner Reise stehst.). Ich bin für dich da, als mitfühlende Zuhörerin, als seelische Stütze und natürlich auch als Initiatorin deines ganz individuellen Therapie- und Heilungsprozesses. 

„In Liebe und Vertrauen bei sich selbst ankommen – und das jeden Tag neu“  ist ein Motto meiner Arbeit.

2. Ganzheitliches, systemisches Coaching und Supervision

Im Coaching arbeite ich mit Privatpersonen, Führungskräften und deren Mitarbeiter. Ich arbeite systemisch und ganzheitlich auf mehreren Erfahrungsebenen - mit oder ohne TimeWaver. Auf welcher Ebene wir ansetzen, hängt letztendlich vom Anliegen ab.

 

Meinen systemischen Ansatz ergänze ich mit folgenden Methoden:

  • IFS (Inner Family System) und dem Modell zum Inneren Team. Beide Modelle beinhalten die Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen und haben das Ziel in seine wahre Selbstführung zu kommen.
  • ACT (Acceptance Commitment Therapy), eine Methode, die sich gerade in diesen herausfordernden Zeiten eignet, um sein Handeln/ Commitment auf seinen wahren Werten aufzubauen.
Enneagramm & Medialität: Je nach Anliegen, lasse ich im Coaching auch meine medialen Fähigkeiten mit einfließen, sowie meine Kenntnisse und Erfahrungen mit dem Enneagramm, welches sich auch hervorragend im beruflichen Umfeld, in der Supervision und bei der Beziehungsarbeit einsetzen lässt. 
Systemaufstellungen & Einzelaufstellungen: Gute "Problemlöser" und "Perspektivwechsler" können auch Aufstellungen sein, die ich vorwiegend als Einzelaufstellungen anbiete. Aufstellungen ermöglichen innerhalb kurzer Zeit Einblicke in verborgene Dynamiken von Organisationen und beruflichen Systemen sowie in Familiensystemen. Häufig stehen hinter Konflikten und Krisen verdeckt alte Beziehungsmuster und Verstrickungen, die bei den Aufstellungen sichtbar und bewusst werden können.

Bewusstsein bringt Veränderung. "Um klar sehen zu können, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung." Antoine de Saint-Exupéry

Auf einem Blick

  • Systemische Therapie, Traumaberatung, Traumasensible Therapie
  • Ganzheitliches, systemisches Coaching, Supervision
  • Einzelaufstellungen mit dem Ziel der Selbstintegration
  • Arbeit mit dem Enneagramm
  • Stress-Release-Körperübungen - zur Entspannung von Nervensystem und zur Selbstregulation
  • Achtsamkeitstraining und Resilienz-Training

Ausbildungen & Fortbildungen

Beruflicher Werdegang: 

  • Seit 2013 selbstständig mit eigener Praxis für Psychotherapie & Coaching
  • davor 12 Jahre in der freien Wirtschaft tätig als Marketing- und Produktmanagerin (digitale Reiseführer & Navigationssysteme) und 5 Jahre als Beraterin für EU-Projekte (Forschung & Entwicklung)

Studium, Ausbildung:

  • Systemische Beraterin/ Coach/ Supervisor (GSB)
  • Hypnotherapeutin
  • Consultant Personaldiagnostik (IU)
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG)
  • Kunst- und Kreativtherapeutin
  • Dipl. Betriebswirtin (FH)
  • Reisverkehrskauffrau

Weiterbildungen: 

  • Trauma-Therapie SEI® Somatische Emotionale Integration (nach Dami Charf)
  • System. Hypnotherapie (SyTEM Karlsruhe),
  • System. Traumatherapie mit inneren Anteilen (P. Gerlach)
  • Teile-Arbeit nach IFS (Inner Family System)
  • Systemische Familien-Aufstellerin (Institut Dr. Zipperle)
  • Coach für Energie-/Informationsfeldmedizin (TimeWaver)
  • Energetisch-mediale Lebensberaterin (Paracelsus Schule)
  • Gestalttherapie (Gestalt-Institut Karlsruhe, fortbildung1.de) 
  • MBSR-Training (Mindfulness-based stress reduction nach Jon Kabat-Zinn), 
  • MFL®-Anwender (Morphisches Feld Lesen), 
  • Ur-Matrix®-Anwender (Quantenheilung), 
  • Schule der Geistheilung (nach Horst Krohne), 
  • Oneness Deeksha-Geberin (Awakening-Prozess & Initiation),
  • Traditionelles Reiki, Grad I und II (nach Dr. Usui)

Fortbildung/ Selbststudium

  • Arbeit mit dem Enneagramm (zur Selbsterforschung, Selbsterkenntnis, Erwachen)
  • Trauma-Therapie nach NARM (Neuroaffektives Beziehungsmodell v. Laurence Heller, bei Entwicklungs- und Bindungstrauma)