Selbstmitgefühl & Selbstregulation, Sa.10.05.25 in Bühl
Wenn die Liebesenergie wieder ins Fließen kommt
Mitgefühl ist eine Qualität des offenen Herzens. Mitgefühl ist ein Gefühl, was eigentlich jeder von Natur aus mitbekommt - schon kleine Kinder zeigen es (s. Bild: Mitgefühl - die stille Form der Anteilnahme eines Kindes). Doch was hat unsere Herzen so verschlossen, dass wir diese ursprüngliche, heilende Energie nicht mehr fühlen können?
Ein Leben in Überlebensstrategien: Wir leben in einer Gesellschaft, die uns letztendlich beibringt, unser Herz zu verschließen. Bevor die Krisen uns überwältigen, bevor die Trauer uns überflutet, die Angst oder Scham uns lähmt, machen viele zu. Das ist ein ganzer normaler Schutzreflex. Manche Menschen haben daraufhin harte Wächter und Beschützer entwickelt, die dann vor ihrer Herzenstür stehen. Andere wiederum verstricken sich in emotionale Dramen, manipulieren in Partnerschaften, um wenigstens etwas "Liebe" vom anderen zu bekommen. Jeder von uns hat zu einem bestimmten Zeitpunkt in seiner Kindheit Überlebensstrategien entwickelt, die tendenziell mehr zum Mauern (Herzpanzer) oder zu emotionaler Abhängigkeit neigen. Das hat natürlich Einfluss auf unsere Beziehungen, unseren "Erwachsenen"-Alltag und unsere Gesellschaft im allgemeinen. Wie entwickeln wir uns da heraus? Den Weg, den ich hier anbiete ist: Trainiere Selbst-Mitgefühl, kümmere dich liebevoll um dein emotionales Kind, so dass es gesund erwachsen werden kann. Mehr dazu im Seminar ...
Seminarinhalte
Mitgefühl ist eine Heilungsressource von unschätzbarem Wert. Wenn alte Wunden und Schutzstrategien unser Herz verschlossen haben, kann Mitgefühl zur "Entpanzerung" des Herzens beitragen und die Liebe beginnt wieder zu fließen. Das Seminar ist eine Art Training zum Selbstmitgefühl (statt "Selbstwert"). Hier ein kleiner Auszug daraus:
Kleine Selbsterforschung deines Selbstwerts: Worauf begründet sich dein Selbstwert? Brauchst du einen Grund dafür, wertvoll zu sein? Hier lernst du die Überzeugungen deiner Beschützer kennen, die vielleicht immer noch deinen Selbstwert bestimmen wollen. Vielleicht sind sie dir bewusst, vielleicht aber auch nicht. Sei einfach neugierig - gemeinsam schauen wir nochmal hin.
Deine Herzenstür: Ist deine Herzenstür schon halboffen? So lerne auch die typischen "Absicherungsinstinkte" vor Verletzlichkeit kennen, so dass sie nicht schließt. Hier erfährst du, was sich hinter den reaktiven Mustern und alten Notfallmaßnahmen verbirgt, die oft in Beziehungen den Trigger-Alarm auslösen. Du lernst deine Emotionen sanft zu entladen, statt sie zu unterdrücken oder auf andere abzuladen.
Selbstregulation und Herzintelligenz: Lerne liebevolle zu dir selbst zu sein. Ich zeige dir, wie du mit der Kraft der Anteilnahme eine mitfühlenden Haltung dir gegenüber einnimmst. Mit Übungen zur Selbstregulation und emotionalen Hygiene stimmst du dein Nervensystem auch immer mehr auf die Frequenz deines Herzens ein. Mit regelmäßigen Üben entwickelst du Herzintelligenz.
Im Herzen sein: Wenn wir körperlich entspannt und zentriert sind, wenn wir uns mit uns selbst wohl fühlen, dann geht unsere Herzenstür nach innen auf. Wir empfangen dann von uns selbst die heilende Energie des Mitgefühls, die aber auch auf andere ausstrahlt. Auf dieser Weise setzt sich der Liebesfluss fort. Also: Fang bei dir an. Trainiere Selbstmitgefühl - es braucht jedes einzelne Herz, das Mitgefühl in sich generieren kann.
Ich freue mich auf dich.
LOVE, Sylvia
Preis, Termin & Location
- Preis: 170,- (inkl.19% Mwst)
- Termin: Sa. 10.05.25 (max. 10 Teilnehmer).
- Ort: Das Seminar findet im Yoga-Studio im Rebland statt: www.yoga-im-rebland.de
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Zeiten: Los geht es am Samstag in der Früh um 10.00 Uhr, wir enden Sonntag gegen 17.00 Uhr.
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Verpflegung: Wasser, Tee, Kaffee und ein kleines Buffet mit gesunden Snacks sind im Preis inbegriffen.
Hinweis: Mitgefühl und Verbundenheit sind wahre Selbstqualitäten. Es gibt noch weitere Selbstqualitäten, die wir den 3 Zentren: Kopf (Verstand), Bauch (Körper) und Herz (Gefühl) zuordnen. Sie bilden unsere Selbstenergien und bringen uns in Einklang mit uns selbst. Wenn du mehr davon erfahren willst, hast du dazu die Möglichkeit im Seminar: "Zugangswege zum Selbst".
Anmeldung
Zur Anmeldung nutze hierfür bitte das vorgesehene Anmeldeformular und sende es mir per E-Mail: kontakt@sylvia-roemer.de. oder per Post. Du kannst dich auch direkt per Mail (mit den erforderlichen Angaben aus dem Formular) anmelden. In diesem Fall bestätige mir außerdem die Teilnahmebedingungen (ATB). Die Anmeldebestätigung wird dir dann per E-Mail zugesandt.
Infos und Vorteile zu den Seminaren in Kleingruppen findest du hier: www.sylvia-roemer.de/seminare/